：我是一名26岁的女性，因为自己从小就会有长斑的情况，感觉长斑很不好看，我就去做了激光祛斑，现在做完之后效果也还不错，不过还没恢复好，不知道饮食上需要吃什么有助于恢复，想请问一下激光祛斑后吃什么食物有助于恢复呢？：激光祛斑以后对于食物的要求并没那么严格，吃什么其实影响不是特别的大，最需要做的防晒和保湿。第一，因为做激光的治疗后，是可以把色斑色素的颗粒破坏，破坏后有一部分就排出来，一部分就会被机体的嗜色素细胞，也叫清道夫细胞消除。

1.生姜涂抹方法：将生姜洗净后切成薄片，然后再晾干，注意不要去皮。然后再把生姜泡入适量白酒中，白酒要淹没生姜。每天将脸洗干净之后，再用生姜进行涂抹。原因：生姜中含有姜辣素，能够刺激皮肤血管，使血管扩张，增强血液循环，从而使黑色素排出，达到淡化雀斑的目的。2.茄子汁涂抹方法：取一个茄子即可，洗干净之后切成小块，放入榨汁机或者料理机中，留些茄子汁。

原因：茄子含有维生素A、B1、B2等，同时还含蛋白质和钙质，有散血、止痛、消肿等功效。3.蒲公英花水方法：将蒲公英花用开水泡或者煮开，冷却后用纱布过滤，留下汁液。每天早晚，用蒲公英花的汁液洗脸，就能有效去除色斑了。原因：蒲公英有较强的杀菌作用，对感冒、咳嗽等都有一定的治疗效果。外用可以直接作用于皮肤的杀菌，呵护肌肤。4.醋水洗脸方法：每天洗脸洁面时，在水中加入一两滴白醋，直接洗脸即可。

问题一：做了激光祛斑后，不能吃什么？你好，激光祛斑后，首先注意尽量避免日晒，不要吃光敏性食物，以减少身体对紫外线的吸收。其次注意补水，可用些补水面膜，少看电视电脑，保证充足睡眠。问题二：激光祛斑后可以吃什么肉辛辣***，酱油，可乐，鸡蛋海鲜鱼之类的都不能吃，猪肉少吃，做斑脸不能沾水，注意防晒，多吃清淡的问题三：激光祛斑后吃什么最好实在激光祛斑后只要记住幸免***性的食品:***性食品易使皮肤老化。

可以多吃一些下面介绍到的东西。(1)维生素C可以使皮肤颜色变淡，其作用机制主要是制止多巴醌进一步氧化而还原为多巴，使玄色素合成受到阻碍;另一方面它可降低血清铜氧化酶含量，使玄色素合成能力降低，玄色素合成减少，皮肤表现为白色，故在饮食中多补充维生素C含量，则可促使皮肤变白，一般以青菜、水果中的维生素含量为多，其中含有丰富维生素C的如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等，格外是西红柿和草莓含维生素C最多，坚果中的刺梨含量尤为丰富。