无花果:新鲜的超好，碰上合适的季节椰子:孕晚期一周喝三次椰子水，椰子佳富植物蛋白可以补充羊水。玉米须:孕晚期可以煮水喝，特别是37周之后，极少量饮用去胎毒，(不可大量饮用)绿豆汤:孕晚期开始可以适量喝一些，牛奶:牛奶能让宝宝白皙水嫩，妈妈喝了也能漂亮，还能补充钙，叶酸:备孕到孕前三个月都要吃。钙片:孕4个月到哺乳期，黄金素:孕4个月到孕晚期DHA:孕三个月到哺乳期。
1、孕妇喝什么汤最好孕妇喝什么汤孕妇可以补充一般含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养素的汤，喝哪些汤可能会比较好呢？木瓜鲤鱼汤，鲤鱼肉三百克，冬瓜五百克，绍兴酒二十克，洋葱五克，生姜两颗，味精两克，色拉油适量，鲤鱼肉洗净切块儿，加酒盐腌数分钟，微热油爆香生姜、葱花，加入适量的水后，焯鲤鱼，低火25分钟，加入冬瓜调味，再高火炒八分钟，撒上调味品即可。
也可以食用排骨汤，比如说取大豆150克，排骨六百克，大头菜、生姜，清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后，能洗出备用，把一盘冷水的放在姜中，姜可以去腥，大火煮进肋骨后稍微煮几分钟，然后冲洗成三到五厘米长的排骨，烧开水加排骨、生姜和浸泡的大豆熬二十分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱、盐调味即可食用，这种汤含有丰富的优质蛋白质、维生素、矿物质，有利于胎儿脑、骨髓的发育。
2、孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，23只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲22.5小时，调味即可饮用。此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5个，鸡汤10杯。
猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟，再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜，孕晚期好汤冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。