公公觉得对不起我，说我月子中没吃什么好东西，一天6顿的月子餐，一个月花费不到2千元。公公说别人月子中吃好东西，花费很大，而我只吃平时都能吃到的简单菜，觉得对不住我，我说:爸，你们对我已经很好了，贵的月子餐不一定就是好的，适合自己的才是最好的，你看，做完月子，我的身体恢复得很好，气色也很不错，做完月子，小汤圆一个月也重了3斤多，说明我吃的好，这月子餐适合我，也适合小汤圆，这个很重要。

感慨:形式好看，花里花俏，有面子的月子餐，不一定就是对自己最好的，有时候简单实在符合自己身体的月子餐更靠谱，实在，更重要。月子餐如此，人也是这样，婚姻也是这样，如果当初自己看重外在和形式，就不会嫁给我老公，也不会有如今这个温暖幸福的家庭。所以，适合自己的才是最好的。我是@喜洋洋的杨m，感谢观看，愿你每天拥有好心情

女性在生完孩子之后是最虚弱的时候，这段时间女性由于分娩，会出现气血两虚的情况，生完孩子之后需要一个月的时间进行调理恢复，我们称这一个月为坐月子，在月子里的时候，无论是饮食还是生活都要注意，切忌着凉，下面一起来看看坐月子吃什么恢复快。1、坐月子的食物推荐(1)红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

(2)鸡蛋营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒：每天吃23个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。(3)牛奶营养特点：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。

1、饮食方式阶段性食补中医把生产称为“耗血伤血”的过程，产妇多有气血两虚的情况，产后两周内身体、内脏非常虚弱，消化功能没有恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收这些养分的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象。温和的热补中医有“产前凉补，产后热补”理论，热补是需要温和的热补，产妇在产后体力减退，用黑麻油来烹调食品，这种黑麻油是用慢火烘焙且100％纯度的黑麻油，完全符合热补，又不至于太过燥热。

月子里吃什么好刚刚生完宝宝的妈妈们，需要更为科学的调理身体，才能够帮助身心更加健康。月子里吃什么好让身体得以尽快恢复健康，考虑具体的细节来帮忙，才是最佳的应用方式，保证了在坐月子的过程中，荤素搭配更为科学营养，月子里吃什么好小米鸡蛋粥是非常营养的选择，将小米粥里面加入鸡蛋液进行熬煮，在煮制期间还可以加入适当的红糖来增添甜味，这样一来小米的营养可以增强产妇体内所需要的蛋白质，加入红糖可以达到益气活血的效果，作为产妇身体还是比较虚弱的，通过这样的方式来加以调理最为合适。