螯合锌，饭渣娃更省心。建敏思，一到夏天天气热，孩子流汗多，不爱吃饭，想要搞成饭渣宝宝，以下3点要记牢：1.三餐规律吃，多给孩子吃含锌量高的菜着，2.适当补锌，夏季孩子流汗多，锌的流失就会加快，而锌人体是没有办法自身合成的，健敏思甘氨酸螯合锌，我认为是锌里面的3.8mg/ml，1毫升里面就含有锌元素，3.5mg/ml，每天给孩子喝3-9毫升就可以了。

这个里面添加了维生素C，锌和维生素C夹起来，自然而然的吸收就更好了。3.品牌好。点详情进去看看，这才是能够让妈妈放心的靠谱品牌。4.口感好，是孩子喜欢的酸酸甜甜的葡萄味，这个可是三好学生里面的附加分1。5.培养吃饭习惯。孩子不爱吃的菜别纠结，这正好是帮助孩子解决挑食毛病的好时机。

VC可以促进锌的吸收，一些蔬菜和水果也是富含维C的，可以更好的促进锌的吸收。现代生活中,水平不断的往上提高,孩子吃得好、穿得好,但怎么也会出现缺锌的情况呢?使很多父母对孩子缺锌感到非常困惑,时尚宝宝据了解专家们的解释：主食是造成这种情况的重要原因.大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实际上,在米面中存在一种叫做植酸的物质,

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌35毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。锌在食物中广泛存在，但动植物食品中锌的吸收率有很大差异。

一般贝壳类海产品（耗油就是很好的一种类型），红色肉类（猪牛羊等颜色发红的肉类用炒菜的方式吸收率高），动物肝脏都是锌的极好来源。干果类，谷类胚芽和麦麸也富含锌。大部分的植物性食物含锌较低，但干酪，虾，燕麦，花生酱，花生都是良好来源。人体需要的锌是微量元素，成年人每日锌的需求量为2.2mg，但从混合膳食锌的吸收率按20%来计算，每日参考摄入量要在15mg左右。

汉臣氏鳌合锌不错，给宝宝试试吧，比较容易吸收。不过我还是觉得食物补锌最好，可多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等，动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。