今天空腹血糖降到5.2了，有什么小技巧呢？昨天空腹血糖5.9，有点高了。我们知道，空腹血糖和前一天晚上睡前血糖有一定关系，那么我们要注意什么呢？一是晚餐不要吃太多碳水且肉占比不要太高，二是晚饭尽量早点吃，最好在七点前吃完，三是晚餐后尽量不要吃水果和坚果，如果在晚上十点半发现血糖还有点高，那就小量运动下，建议十度走路2000步左右，不要做激烈运动，把血糖降下来，这样第二天空腹血糖也会低点。

生活中很多人都尤为注意自己的血糖情况，其中大多数人都格外注重高血糖，但其实低血糖的状况也是值得我们每个人注意的，并且血糖偏低的人也需要从饮食上调理自己的身体，那么血糖低吃什么食物比较好好？血糖低饮食推荐有哪些？1、低血糖食谱1.绿豆薏米芡实粥材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡12个小时。

2.燕麦仁糯米粥材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。3.蔬菜玉米饼材料：玉米1个，鸡蛋1个，面粉100克，韭菜、胡萝卜各25克。葱、盐各适量，植物油5克。

低血糖是一种很常见的病症，每次发作时总是会出汗、心慌、甚至昏迷，那低血糖该怎么办？低血糖吃什么好呢？我为大家整理推荐一些低血糖适宜吃的食物，希望对大家有用哦。低血糖适宜吃的食物1、高纤维食物高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。2、造血原料食物很多人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。