生理期来可以吃燕窝吗？栖纳燕萍。哈喽我是栖纳燕萍，生理期来了可以吃燕窝吗？生理期的小仙女们容易出现血清素匮乏的问题，从而导致睡眠质量差、脾气渐长，燕窝含有色氨酸，可以在人体内转化为血血清素，负责调理睡眠食欲情绪等，所以经期吃燕窝，不仅可以让睡眠变得更加好，还可以改善情绪增加食欲。受生理期折磨的女性朋友们可以多吃燕窝滋补身体，跟经期痛苦说拜拜。

月经量多怎么办呢?一般女性正常的月经量在30~50毫升之间，超过的话就算是月经量过多，那么月经量多怎么办呢?1、月经量多怎么办避免受寒由于女孩月经期间身体的抵抗力比较差，体质偏凉，如果月经期间受寒会导致宫寒，痛经等病症，也往往会导致月经血量过多等不良现象，严重影响女孩的身体健康。2、月经量多怎么办饮食调节女孩月经期间需要特别注意饮食调节，保持饮食均衡，不要暴饮暴食，避免吃过多油腻辛辣食物，不宜吃生冷寒冷食物，宜吃温热食物，经期也不能喝冷饮等。

3、月经量多怎么办保证情绪稳定女孩月经期间要保持心情舒畅，若精神压力过大时可以适当的运动一下，缓解压力，避免焦虑烦躁等。情绪不稳定往往会伤肝伤脾，使月经失调，进而产生月经疾病，月经过多等现象。4、月经量多怎么办适当补充雌激素长期月经量多的女性，也可配合口服思妍大豆异黄酮，每天两次，坚持服用一段时间，能从根本上调理月经，使月经逐渐的恢复正常。

1、荠菜。荠菜有凉血止血、利水消肿的作用。吃荠菜能有效的调节女性月经量过多的情况，月经量过多的女性可以吃一些荠菜来改善这种状况。2、莲藕。莲藕具有止血的作用，还能收缩血管，适合经期提前并且有月经量过多的女性食用。对于体质虚弱的病人和对月经过多的女性莲藕也有补益作用。3、茄子。月经量过多并且还有痛经的症状的女性可以多吃茄子。

月经期间，女性别吃辛辣的东西，一般吃辛辣的东西，可能会引起肚子痛，在经期期间，一般吃清淡的食物，这样可以防止肚子痛，还不能吃冷的东西，如果在经期期间如果肚子痛，可以多喝点东西，痛的时候不要乱吃药，因为药对女性的身体有一定的影响，如果在经期期间实在是痛的受不了，女性可以适当吃一点止痛药，那么，月经量期间吃什么调理?月经量期间吃什么调理1、女人吃银耳有解毒功效。

银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2、女人吃银耳可美容祛斑，经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。