实火当泻、虚火当补，讲两张降火方，送给还在为上火所烦恼的你实火当泻、虚火当补，是中医治疗上火的重要原则。上火是指体内热气过盛，表现为口渴、头痛、心烦、口苦、出汗等症状，针对上火，中医有实火当泻、虚火当补的降火方法，实火当泻，是指通过药物或食疗等方法，清除体内的热气，以减轻上火症状，常用的药物有薄荷、桑叶、杏仁、茯苓等，也可以选择食疗，如饮用绿豆汤、芹菜炖鱼等。

你好，引起上火的原因有很多，如精神压力过大、作息不规律、饮食过于辛辣油腻等都会引起上火。关于缓解上火症状，建议您可以从以下几点着手：1、保持心情放松。过大的精神压力是会引起上火症状的，您平时要注意保持心情的放松和愉悦，比如：可以通过听音乐、运动等方式来舒缓心中的压力。2、保持良好作息习惯。因为工作或者其他的一些原因，很多人都避免不了熬夜，但熬夜其实是上火的重要诱因，建议您每天尽量在晚上11点之前上床睡觉，并保证78小时左右的睡眠时间。

建议您平时禁烟、禁酒、不吃或少吃辛辣等刺激性的食物，多吃绿叶菜和水果，补充维生素C。4、药物治疗。如果您已经出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、小便短赤等症状，可以选择京制牛黄解毒片这类非处方祛火药物进行治疗，以此来改善上火的症状。京制牛黄解毒片共有21味中药成分，其中牛黄为主药，可以清热解毒、开窍利痰；黄芩善清泻上焦肺火，黄连偏清中焦胃火，黄柏可清泻下焦之火，栀子通泻三焦郁火，大黄则泻热通便、凉血行瘀，可荡涤胃肠一切积滞蕴热。

四季三黄片，很好呀。清清宝，清火宝，清儿润，都有。治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。