这些食物是你身体器官的克星。人体各个器官最怕什么食物你都知道吗？有粉丝私信老王为了养生想忌口，所以今天老王就来跟大家讲讲哪些食物是你身体器官的克星，全程高能将会颠覆你的认知，一、心脏怕盐，平时炒菜放盐跟下雪一样的朋友们要注意了，心脏的克星就是所有高盐食物，盐的主要成分是钠，吃太多盐就会导致身体吸收过多的钠离子，钠离子进入血液之后会损害你血液中的细胞，导致你体内的血液浓度升高。

所以大家日常生活中吃下去的盐最多不能超过一个啤酒瓶盖的量，如果没办法吃多了盐就一定要多喝水平衡一下。二、肾脏怕肉。大家只知道吃肉长胖，但其实害的最惨的是你的肾脏。因为肾脏是身体新陈代谢和排毒的重要器官，要是你吃了太多的肉，你身体就会吸收过量的蛋白质。肾脏为了分解这些蛋白质就会一直工作，就相当于你晚上还要加班一样，工作负担超出了就会损害肾脏。

1.肺部排毒：肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。

此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。2.肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。

肝脏是人体最大的解毒器官，它能有效处理有毒物质;而大肠是重要的排毒通道;肾脏能将人体的血液进行过滤处理。血液流经肝脏时，一些有害物质可被肝脏产生的酶进行分解，皮肤是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排除的毒素，肾脏是人体人最重要的排毒器官，过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外，但如果“中毒”太深，造成肝、肾、皮肤负担过重就会引起脏器中毒、引起脏器衰竭。

人体中配备着天然的排毒器官，它们以一种自然、连续的顺序一起协作运动，以保证身体的平衡与稳定。可以说，正常的人体，是具有排解毒素的天然能力的。这主要体现在以下几个方面：人体的肝脏和肾脏能够化解毒素；泌尿系统、消化系统、呼吸系统和皮肤能排出体内不需要的代谢物和毒素。而它们的排毒运作过程是密切相关的。在排毒时，先由脾脏和胃进行消化运动，然后由肺脏、结肠、淋巴、皮肤接手排毒，最终由肾脏和肝脏完成整个排毒循环。

我们在运动时会加强排毒器官的运动，促进排毒，从内部上强化器官的排毒功能，从而达到排毒的作用。值得注意的是，在运动排毒过程中，人体的免疫系统功能得到提高，亚健康状态得到缓解，而体内的排毒器官功能也就得到加强，下面介绍运动对于几大排毒器官的功效：肠道大肠除了吸收营养外，另一大功劳就是储存即将排出体外的毒素和废物了。如果你的肠道正常，就可以每日定时清空毒素、粪便，从而达到排毒的效果。