女人保持漂亮的五点好习惯。女人保持漂亮的五点好习惯，尤其是最后一点非常重要，第一点、每天都坚持吃上个鸡蛋，尽量吃水煮蛋去补充好一整天的蛋白质，第二、早晨起来伸一伸懒腰把筋骨扒开会发现一整天都非常的舒服，第三、早起一定要喝上一杯温开水，这样一整天身体都会轻松而且身体里面的感受也很好。第四、坚持护肤不要偷懒，女人过了30岁维生素B3就会加速的流失，脸上黄气越来越重，皮肤发黄、发暗还有各种的斑斑点点。

1.红枣：在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火。红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难。2.枸杞：枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。

如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。4.乌鸡：乌鸡是最补的食物了，也很容易做菜，只要将乌鸡洗干净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，而且也很美味。5.黑芝麻：常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。

女士在出现阳虚者的情况下最显著的身体素质特点就是说畏冷，常常手脚冰冷，脸色煞白，嘴巴发白，那么女人如何通过食物来调理呢？一起来看看女人阳虚吃什么补最快。女人阳虚吃什么补最快1.牛肉牛肉是一种常见的肉食，食用方便，味道鲜美，富含蛋白质和氨基酸，具有补中益气，养脾养胃的功效，能补筋骨，补血化痰，是极适合阳虚体质者食用的食物之一。

2.荔枝荔枝性温味甜，有补血、补气之功效，且维生素、蛋白质、糖含量较高，非常适合阳虚体质的人食用。具有补肝肾、益精血的功效，历代医家对此都加以运用，凡肾虚之人，头早白，或腰膝无力，筋骨酸痛，或男子遗精，女子有下，食之皆宜。4.桂圆夏日上市的水果很多，最受大家欢迎的就是桂圆了，它也是一种温果，有补血健脾，养心安神的功效，阳虚者可适当食用。