产后很难瘦下来，与这六点有关，想减肥先找原因经常听到产后宝妈抱怨，怀孕前才九十多斤，生完宝宝后就上升到一百二十多斤了，腰还粗了一大圈，以前的衣服都穿不上了，尝试过各种减肥方法，要么失败，要么反弹，为此很焦虑。今天来讲讲产后为什么很难瘦下来：1.内分泌的改变妊.娠期间，女性下丘脑性腺.功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。

3.水肿孕期子宫膨大，导致身体循环系统中静.脉回流受阻，形成不同程度的妊娠水.肿现象。分娩和生产后大量的皿液回到循环系统，引起产后身体肿胀。4.运动量改变产后女性需大量静养休息，运动量变少的同时热量消耗也会减少。5.不良情绪焦虑烦躁，生气愤怒，忧愁等情绪，会使女性体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成发胖。

体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定的，当新妈妈吃进去的热量超过所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。而新妈妈产后为修复虚弱的身体和满足宝宝的营养需求，一味的补充营养又恰好符合标准。体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。

因此要减肥，我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取；第二、增加热量的消耗；或两者同时进行。一般上，产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的台湾做月子文化，产妇要?4～6周，并且要尽量的卧床休息，在大补特补的时候，如果没有注意到食物的热量，很容易就吃近一大堆高热量的食物；而长期卧床休息，使得身体的基础代谢变慢，热量的需求下降；在双重因素的作用下，当然体重就不容易被控制下来。

产后瘦的慢其中的原因主要有以下三点1、孕产激素迟迟降不下来2、产后减肥返弹问题居高3、产后减肥方法不正确，再怎么努力，也是白费力气饭后十分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持十五分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来。

产后不瘦有以下几点原因：首先，产后女性腹部肌肉和皮肤因为在怀孕的时候已经被胎儿撑大，所以恢复起来需要一定的时间。虽然肚皮是有弹性的，但是要想恢复到产前那么紧致的肚皮也是比较困难的，其次，骨骼变化了，女性怀孕之后有些部位的骨骼是会发生变化的。比如骨盆往往就会变宽，这就是为什么生完宝宝的女性屁股为什么会变大的原因之一，还有就是已经累积的脂肪很难消除。