大豆的好处。爱健康、爱美丽、爱生活的白羊座花姐，今天与朋友们分享传播一个健康小知识，很多营养专家都在宣传，要每天摄入大豆及其制品，那么大豆有哪些营养价值？大豆在许多方面都有益于健康，研究人员发现大豆是好胆固醇升高，降低坏胆固醇，从而能保护我们不得心脏病。人们认为这是日本男性和女性的疾病的发病率，比西方人低很多的原因之一。

女性多吃黄豆有妇科什么好处女性多吃黄豆有妇科什么好处，对于黄豆相信大家都是很熟悉的，在日常生活中人们吃的很多食物都是由黄豆制作而成的，黄豆里面含有丰富的蛋白质，女性多吃黄豆有妇科什么好处。女性多吃黄豆有妇科什么好处1黄豆中的雌性激素异黄酮被公认为是调整女性激素水平、缓解女性更年期症状的直接功臣。黄豆不仅能抗癌，还能减低胆固醇，预防骨质疏松，防止血管硬化及血栓形成，起到防治冠心病并预防中风的作用。

它被称为是最佳植物性蛋白质，它富含的异黄酮素与人体自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纤维、欧米伽3脂肪酸等营养素，能辅助预防乳腺【癌】、心脑血管疾病、骨质疏松等。每天应至少吃15克(约42粒)，可分成两餐或当零食吃。女人吃黄豆的好处主要有以下几种:1、黄豆中含有大豆异黄酮，刺激雌性激素的分泌，有助于缓解衰老。

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以有时又被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮的主要作用:改善经期及更年期不适经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。

补充大豆异黄酮能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性。改善产后精神障碍女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏，雌激素是由卵巢分泌的,女性30岁后雌激素下滑,更年期下滑到15%,补充植物雌激素有效延缓女性容易衰老.豆浆就是很好的选择,豆浆富含植物蛋白质等养分。