变小的坏习惯！我只是想偷个懒不穿bra，没想到直接让我的胸从大西瓜变成了小葡萄。我现在才知道，原来做这些事只会让胸越变越小，1.洗澡的时候用很烫的水对着冲，这样不仅可以破坏胸部皮肤弹性，还能让胸变得又松又疼，2.长期趴着睡觉，这样的睡姿很舒服，但是100斤的体重全挤压在这两坨肉上，睡着睡着不仅胸缩水了还会导致外扩、馒头，直接变成面壁。

你好很高兴为你解答多做扩胸运动吃点木瓜…但不要盲目的相信广告如果你不在乎健康可以隆胸但是我想没有囊而女性是不在乎自己健康的，所以这个方法基本上就被PASS了，要说现在用的比较安全的方法啊那就是一些抹的丰胸产品这段时间我自己试着一种叫波密苏的乳膏的挺不错的我周围的那些平胸们也都开始用了。生了小孩乳房都会变样，穿内衣调整什么都可以试着改善一下，，我姐姐她生了小孩是穿NB聚拢内衣调整，不过没有改过来，最后在央视网上买的那个波密苏还有自己每天都自己去按摩一个月的时候到是紧实了一点点，这些就是一个坚持。

1胸部变小了是什么原因蛋白质摄取不足长期不吃肉，缺乏蛋白质等营养素的情况下，为了减肥让腰细下来，导致身体营养不良，从而引起胸部“缩水”导致胸部变小。所以，适当适量的补充蛋类、鱼类喝豆类等很有必要，这样能让你扁平的乳房丰满起来。内衣尺码不符很多女性在买胸罩的时候试都不试就直接买回家，却发现胸罩太小或者过大？要知道，过小的胸罩很容易影响胸部发育，而穿的胸罩太大很容易导致胸部下垂变形，随着年龄的增长，乳房也就会产生变大变小变形等症状。

运动伤害适当适量的运动有助于乳房健美，但长期运动量过大，或者在运动的时候不注意内衣穿戴很容易伤害到乳房。或者有些人在运动的时候会感觉胸罩很累赘直接不戴，但这样胸部曲线容易走样，尤其是在跑步跳绳等运动时候，运动时候应该注意保护胸部，避免胸部下垂。错误按摩日常坚持按摩能促使乳房丰满起来，但如果按摩手法不对会让乳房越来越小效果适得其反。