小黑裙显瘦原理。这个裙子有一个小姐妹特别有意思，说肚子大，从来不敢穿这种裙，我觉得你应该是买到了以下这几种，第一个：腰部是没有空间的那种，像这样但凡有一点小肚子的女生都没有办法避免它会鼓出来。所以这个地方空间做的特别大，不会感受到有那种特别紧绷的感觉，第二个：底下收了尾，比如这个裙子底下特别的尖、特别的收，有点像这种后妈裙或者是小妈裙的感觉。

但是这一款是针对于下半身或者肚子跟大腿稍微有一点点肉的女生来说都非常的友好。因为肚子跟大腿在大码女装当中是不可以避免的。我觉得会有极少的一部分的人是属于腰特别特别细，没有肚子，胯很宽，特别好看的黄金比例。因为是属于普通人，所以大部分女生肚子没有这么小，腿没有这么细的情况下是需要底下有足够空间的。对这个裙子创开上半部分的显瘦情况来说，下半部分对于大码女生来说也是超级友好的。

多做仰卧起坐就能瘦腰。1.跪下腰达到一定效果以后，就可进行站下腰（双脚找开跟肩同宽）的练习，要点同上。二、一般跪下腰很适合46岁的孩子,但7岁以后的孩子最初也要跪下腰的,这样很安全,但腰的软开度已经打开后,还是要站下腰的,这样有利于更好的进一步。三、最后完成下腰应该是双臂夹住耳朵，而不是停留在双手扶腰，因为如果用双手扶腰做，那么是双手撑得力量不是腰的力量。

其实真正减肥成功的话，肚子上、腿上都会有明显的效果的建议你选择控制饮食和运动一天三餐控制，每餐都要少吃，特别是晚上一餐必须要少吃，吃饭之前喝一碗汤，减肥期间零食就不要吃了；晚上睡觉之前运动一下，散散步、跑跑步、爬爬楼梯都行相信坚持一个多月就能见到明显的效果，加油！本人自己就是用这种方法一个多月减掉20多斤的肉。跳舞~我的腰真的瘦了不少~望采纳~。

多吃。瘦腰围最快的方法就是运动，利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉，达到彻底不反弹的效果，下面有几种瘦腰的最快方法，可以借鉴一下，有兴趣的朋友不妨就坚持试一试。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。

快速瘦腰二：“自行车运动”身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作，快速瘦腰三：交错腿运动身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。