孕中期推荐吃阿胶糕。女人有3个时期是非常非常推荐吃阿胶糕的，其中一个重要的时期就是孕中期，孕中期是非常容易贫血的，因为这个时候宝宝会吸取大量的营养，导致缺铁性的贫血，这个时候吃阿胶糕是可以从根源上去补充铁的，所以真的是很好，孕中期4-6个月都是可以吃阿胶糕的，孕早期跟孕晚期是不推荐吃的。小薛纯手工阿胶。

我们知道女性怀孕的时候身体需要很多营养的，所以女性朋友怀孕后会补充各种营养，还会多喝奶制品，市面上的奶制品主要是羊奶和牛奶，牛奶是大家经常喝的，也是很适合宝宝喝的，羊奶很多孕妇想尝试下，不知道能不能喝，下面给大家详细介绍刚怀孕初期孕妇能喝羊奶吗，孕晚期喝羊奶有什么好处。刚怀孕初期，孕妇能喝羊奶的，但不建议喝太多，要少喝一点，因为女性怀孕会很容易上火，虽然羊奶是温性的，如果喝的太多，还是会导致上火更加严重的，而且要喝羊奶，最好等怀孕3个月后开始喝，刚怀孕初期的话，宝宝吸收不了太多营养，孕妇也不需要一直补充很多营养，饮食全面多样化均衡就行，还有要尽量选择孕妇羊奶粉比较好，少喝市面上的一些液态鲜羊奶，孕妇羊奶粉才是最适合孕妇的身体，是专门根据孕妇体质而研发的，能满足孕妇身体对营养的多种需求，这样对宝宝也比较好。

选择孕妇专用的奶粉就可以，除了喝奶粉也可以适当的补充一些蛋白粉。不过奶粉、蛋白粉也只是辅助营养，孕晚期的能量来源主要还是通过饮食营养补充，孕晚期尽量少食多餐的多吃一些瘦肉，排骨，大虾，多样化的蔬菜水果等等，如果饮食规律，营养跟得上也可以不用刻意再补充奶粉。孕晚期饮食注意事项：孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。

结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

怀孕后喝纯牛奶是最好的，因为纯牛奶的营养很丰富，含有适量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素，有利于补充孕妇的营养和胎儿生长发育的需要。喝纯牛奶的量控制在一天400500ml升左右，也可以适当的喝酸牛奶有助于消化，改善孕期便秘的症状，尽量的不要喝含奶的饮料，因为会有一定的添加剂，含糖量也高，不利于胎儿对营养物质的吸收，对孕妇的血糖也有不良的影响。