女孩多大可以开始有性生活？女孩多大可以开始有性生活？六条妈妈得亲口告诉女儿的青春期知识，尤其是第六条特别重要！1.不要随便接受别人送的钱财、礼物、玩具等，特别是不熟悉的人，更不能随便饮用陌生人给你的饮料。2.不要穿过份暴露的服装，这样只会勾起某些人的不良欲望，出了事后悔都来不及，3.不要和网友见面，更不能轻易相信陌生人的话。

4.一些危险的场所不能去，比如酒吧、夜店、游戏厅等等。更不要独自外出到很偏僻的地方，遇到紧急情况不要喊救命，而要喊救火，因为喝醉了就不清醒，容易让人有机会侵犯你。5.记住紧急避孕药是性生活后吃的，不是事前吃的。6.女孩到了青春期性格正式转变的时候，这个时候她可能会疏远父母，不愿意跟家长沟通，会去一些存在安全隐患的场所发泄情绪。

吃素菜，少吃巧克力高热量的食物，不想有痘痘的话就这样做，多做俯卧撑，可以锻炼肌肉。多吃你爱吃的。青春期吃什么？青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充的营养素有：(1)碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%～50%。

(2)蛋白质。蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2～4克。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。(3)维生素。在生长发育中，维生素是必不可少的。

一月经期不应有性生活以免造成盆腔感染，要常更换卫生巾或者是卫生棉，以免造成感染，不要做剧烈运动，保持良好的睡眠，可适当喝些红糖水或者是吃些红枣莲子羹，有补血的功效二没有说特别注意的不能吃哪些水果，自己不要吃太凉的就可以了三尽量不要用冷水，会引起肚子痛的，洗头是可以的。不能吃生冷，辛辣刺激的食物；尽量不要着凉水；可以洗头，注意别感冒。

」究竟月经来潮时，吃冰对身体会有什麼影响？月经期间，真的不能吃冰吗？如果真的忍不住想吃冰时，该怎麼补救呢？板桥亚东纪念医院中医科主治医师刘亮吟表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。