Day1来月经可以吃杨桃吗？答案是可以的。女性来月经可以适量食用杨桃，杨桃具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C，能够提高经期时的自身免疫力，还可以美容养颜，美白护肤，延缓衰老，杨桃中丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖，能够为经期女性补充机体所需要的能量，防止经期低血糖，但是杨桃是一种寒性水果，吃多了有可能会导致痛经，经期食用，适量为宜。

不管是不是出于月经期的生理周期中，女性都应该减少吃寒凉的东西，水果吃的好不尽可以美容养颜而且可以排毒，水果也有很多种类，那么，月经期吃什么水果比较好?月经期不能吃什么水果?月经期吃什么水果比较好水果是一类健康食物，很值得我们每个人每天都吃。因为它给我们人体健康提供非常多的有益成分，比如维生素C和胡萝卜素还有一些植物化学物质等，能提高免疫力，增强体能，减少生病，预防感冒，抗衰老等功效。

水果也分寒、热、温、凉等性质。尤其是胃寒的女性更需要吃一些温性、平性的食物。比如像樱桃、杏、杨梅、桔子、桃等水果。除此之外，月经期间宜吃含铁高的食物：铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

月经期间吃水果有一定的选择要求，首先不能吃寒凉水果，包括从冰箱里拿出来也属于寒凉水果，常见的寒性水果有西瓜、火龙果等，这类水果不建议在月经期间食用。月经期间可以吃苹果，苹果属性温和，对胃肠道刺激性相对较小。也可以适当吃一些香蕉，因为香蕉含有丰富的钾、铁元素，可以促进血红蛋白的再生。另外荔枝、桂圆具有补血、化瘀等功效，都可以进行少量摄入。

月经期是每个女性的特殊时期，一般是3到7天，这段时间女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。女性都会在这段时间注意保养，调整自己的饮食习惯、生活习惯。那么来月经吃什么水果好呢？来月经吃什么水果好1.樱桃女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失，可以使血红蛋白再生的速度加快，预防经期的贫血症状。而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气，对健康非常有益。

为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。3.榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品，榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。4.红枣红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。