甘麦大枣汤。养心除烦，利小便，能够止血，平常北方人用麦来做东西吃，这是食补，吃食物里面的麦类，甘麦大枣汤主治除了除客热，养心气，小麦还可以养肝气，张仲景在用小麦的时候甘麦大枣汤。在用小麦，专门用在女人，如见神灵，常常看到妖魔鬼怪，在那边吃东西聊天，她也很开心，一边开心，一边在流眼泪，那为什么开心，眼泪还一直不断在流？这时候要用小麦，因为她子宫，阴道里面整个是干的。

甘麦大枣汤主之古代不是没有"更年期和抑郁症"，说法不同而已。津液下不去，从眼睛回逆出来，所以女人没有事情在那边流眼泪。睡得香，人不燥，脾气顺，妈妈好，全家都好。这是就要用到甘麦大枣汤，就会使用小麦，因为它能养心除烦。简单三种配方，每天喝两杯，越来越水润，情绪也会越来越好。能够补足一个人的津液。这个很好玩甘草，红枣，小麦，吃下去。

乌鸡白凤丸燕窝。自己注意保养才是硬道理。首选当然的乌鸡啦，药材当然选参茸燕窝啦。最好的方法当然是广东的炖盅汤啦，去学学广东的炖汤吧，最会养生、养颜的当然是广东人了。吃药补是急补，效果不够汤好的，而且是药三分毒，对身体总是有不好的地方。尽量找条件炖汤啦。

饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

你好！1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。5、学会情绪调节，现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。